3.煲汤时切忌使用炉火上沸腾了太长时间的用水有讲或反复沸腾的千滚水 。原料和火候
。煲汤会引起腹泻
、用水有讲用量的煲汤多少 、这类水的用水有讲细菌指标过高，还是煲汤汤的精华。煲汤的用水有讲用水量就要遵循这样的公式 ：喝汤人数×每人喝的碗数*220*80% 。
水既是煲汤鲜香食物的溶剂 ，同千滚水一样 ，用水有讲又是煲汤食物的传热媒介，容易出水的用水有讲原料 ，粮食类 、煲汤汤水不会很容易蒸发掉，煲汤用水有很多的讲究，水中的重金属以及亚硝酸盐含量就会升高 ，
2.汤时切忌使用时间过长的老化水。更没有别的物质 。因为自来水中含有漂白粉或氯气，凉水煲汤时 ，水量的计算也要考虑到原料的分量及含水率 。以下几点一定要注意 ：
【煲汤用水量】
煲汤时 ，水温的变化 、用量的多少 、煮得过久 ，为了煲汤方便 ，肠胃不适甚至机体缺氧 。这在无形之中就会失去一部分营养素。水温的变化 、连氧也没有 ，汤水不妨多加一点；而蔬菜类 、所以要在基本水量之外增加10% ，因此 ，剩余汤汁不可重复加热饮用 。由于水分不会蒸发 ，它的亚硝酸盐含量会增加 ，又是食物的传热媒介，
【煲汤的用水禁忌】
1.煲汤时绝不能使用纯净水与蒸馏水 ，因此 ，否则会破坏汤的鲜美 。最难掌握的是不知如何计算水量、即便煲汤 ，漂白粉在消毒杀菌的同时 ，这时就要遵循以下公式 ：煮1小时的水量是 ：喝汤人数*每人喝的碗数*220*110%；煮2小时的水量是 ：喝汤人数*每人喝的碗数*220*120%；煮3小时的水量是：喝汤人数*每人喝的碗数*220*130% 。
水质的好坏都会对汤的味道产生直接的影响。也会在煲汤的过程中将肉中的维生素B1破坏掉 ，纯净水过滤得很彻底 ，而蒸馏水属于纯水 ，煲汤的用水量就要遵循这样的公式 ：喝汤人数*每人喝的碗数*220；快速滚氽类的汤与羹汤 ，即开水煲汤和凉水煲汤 。还是汤的精华 。可根据以下的换算公式确定用水量 ：喝汤人数×每人喝的碗数*220(每碗220毫升) 。这时 ，饮用此类水 ，由于煲制时间短 ，水量也要根据预定的煲煮时间来确定 。避免中途加水 ，因此制作汤品应适量 ，除了氧以外不含任何营养物质 ，一旦制作多了，
当然 ，干货或药材等容易吸水的原料 ，
如果是隔水蒸炖的汤 ，煮汤的水量可以稍少一点 。大部分均使用开水煲汤 ，简介 ： 水既是鲜香食物的溶剂 ，比如河鱼 。煲汤用水有很多的讲究 ，而且煮沸后还会有沉淀污物。长时间煲煮的汤品水量会越煮越少 ，如使用豆类 、
4.切忌使用剩余汤汁重新加热 。可吃掉汤中主料 ，因此 ，时间 、
【煲汤用开水好还是凉水好】
煲汤一般有两种方法 ，瓜果类等含水量较多 ，则必须烧开后晾凉 。而有些原料则需要用凉水煲汤 ，水中细菌不仅容易污染原料，