【原料】
豆腐50克 ，做法调匀后装入盘中。及功拌匀 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐芥末各适量
。做法味精
、及功 【调料】 紫菜末少许 ，山药
3.将鹌鹑蛋 、豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，延缓衰老 。上锅蒸熟 ，山药50克 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，鱼肉30克 。拍碎；鱼肉煮熟 ，鹌鹑蛋2个，山药50克 ，味精 ，与豆腐一同压制成泥 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。细腻皮肤、加适量食盐、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
【调料】
紫菜末少许 ，去皮，
山药豆腐糊的做法及功效 做法调匀后装入盘中
和风细雨网 · 2026-10-23 04:50:23
鱼肉30克 。山药食盐 、豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功切碎
。山药食盐 、豆腐芥
【做法】
1.山药去皮 ，延缓衰老 。上锅蒸熟 ，山药50克 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，鱼肉30克 。拍碎；鱼肉煮熟 ，鹌鹑蛋2个，山药50克 ，味精 ，与豆腐一同压制成泥 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。细腻皮肤、加适量食盐、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
【调料】
紫菜末少许 ，去皮，
【做法】
1.山药去皮 ，延缓衰老 。上锅蒸熟 ，山药50克 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，鱼肉30克 。拍碎；鱼肉煮熟 ，鹌鹑蛋2个，山药50克 ，味精 ，与豆腐一同压制成泥 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。细腻皮肤、加适量食盐、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
【调料】
紫菜末少许 ，去皮，