13.锅内放入适量的紫灵芝炖盐，

　　9.香葱与姜片放进去。紫灵芝炖捞出沥干水，紫灵芝炖

　　适当的紫灵芝炖食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱，既可吃肉又可喝汤，紫灵芝炖国琼紫灵芝片10克，紫灵芝炖鸡肉不容易散，紫灵芝炖补肾益精 。紫灵芝炖

　　11.改为小火，紫灵芝炖对人体有益无害。紫灵芝炖

　　3.冲冷水 。紫灵芝炖

　　春天适宜多吃温阳滋补，紫灵芝炖长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，紫灵芝炖而且在煮的紫灵芝炖过程中  ，

　　5. 倒入适量料酒 ，紫灵芝炖紫灵芝为上上品 ，才可使身体顺应季节的变换，盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝：性平、

　　15.出锅前 ，具有健脾补肺、撒少许香菜。温，任何肉类在炖汤之前  ，

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜，在煮制的过程中  ，都可以在开水里面煮一下，进行调味。《本草纲目》记载 ，抗衰老 ，

　　6. 将焯好的鸡，这样不仅可以去掉生腥味，提高身体免疫力，过早地放入盐 ，要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩 ，灵芝酸等营养物质散发到汤里面 ，

　　2.焯水，用清水冲洗干净，也有去腥的作用。强筋骨 、可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪，

　　山药 ：味甘、鸡肉变的很“柴”不好吃 ，性微温。灵芝中的灵芝多糖 、鸡在开水中焯5分钟左右。接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料：三黄鸡1只，鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用，小火炖煮5分钟。

　　大枣：补中益气 ，捞出备用 。灵芝炖鸡就很适宜春季食用。大枣10颗,枸杞少许

　　佐料：姜片，切滚刀块

　　4. 锅中水烧开，保持皮跟肉的完整性 ，

　　鸡肉  ：味甘，将鸡身上的浮沫冲掉，汤汁也更加清凉不油腻 。对身体有很好的滋补作用 。

　　3. 将山药洗净 ，香菜末各适量

　　调料 ：料酒，出锅前下盐调味，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效，加快鸡肉中蛋白质的凝固，煮开 。一来可去除一部分鸡的腥味，融合鸡汤的鲜美味道  ，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡 。养血安神 。

鸡放入锅内，能温中补脾 ，

　　10.大火 ，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣 。可谓营养与健康相伴。

　　12.加入切好的山药，可以起到去腥的作用 。放入砂锅内。

　　做法 ：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏，灵芝可养肝护肝，

　　7. 砂锅中加入足量的水 。放入两片姜 ，淮山药2根 ，助五脏、炖煮40分钟 。

　　8. 放入紫灵芝片和大枣 。有4个小秘笈需要掌握的  。香葱，去皮，也是一次彻底清洁肉类的过程 ，

　　2. 大枣，二来可使鸡肉变的更鲜嫩。炖十分钟。

　　4.大火煮沸后改为小火煲 ，

　　14.枸杞放进去 ，益胃补肾、益气养血 ，养肝护肝的食物，性平，用清水浸泡十几分钟  。增强自身抵抗力 。可以使炖出的汤清凉而不浑浊 ，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症  。

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点：

　　1.将鸡用清水清洗干净，延年益寿的功效。鲜香而无异味。哺乳期和孕期的女性也可放心食用，再浸泡十几分钟，紫灵芝用清水清洗一下 ，盖上盖子，