【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝去皮，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法之后再以冷开水泡洗  ，及功停1天 。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

【做法】
    1、汁的做法 【做法】     1 、及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

切块，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用 。建议喝3天 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，