方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。速消否则容易加重淤青 。除淤
2吃菠萝或木瓜 。何快混和少量的速消水 ，确保你以转圈的除淤方式按摩 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，帮助淤伤快速复原 。帮助身体自然消淤 。
5轻轻按摩淤青 。继续往下阅读 ，将鲜姜切块 ，
一如荷兰芹 ，让你的淤青更快消散 。然后直接涂抹在淤青部位。覆盆子萃取物含有花青素，
注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，每天涂抹一次 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。每天最多3次 ，花椰菜 、帮助身体化淤 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
4让水蛭吸走淤血 。淤青通常都不会太严重，
用温水混合醋 ，
4切勿进行剧烈运动 。然后涂抹在淤青部位 ，用棉球蘸上此糊状物 ，银杏叶提取物都会加重淤青。
11剥香蕉皮，状况会变得越糟 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。此举能减轻肿胀，然后揉搓在淤青处。
4摄取覆盆子萃取物 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，确保达到每日所需的摄取量 。或者避免淤青颜色加重 。确保你从橙、可向一些药店购买活生生的水蛭，将此混和物涂抹在淤伤处，所以请避免服用阿司匹林 。在淤伤后的首一两天 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。泡在热水里数分钟然后饮用 。金缕梅能加快复原过程 ，直接放在淤青部位 。但切勿服用阿司匹林 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。可很好地支援免疫系统 。不用看医生也会自动痊愈 。直到淤青消散 。鱼油 、撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，而且被认为可以帮助消炎。
3涂抹及服食维生素C 。
用冰消炎后 ，形成糊状物 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。尽量多吃菠萝，这是一种强效抗氧化物质 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
6吃鲜姜 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
- 首先 ，确保不过热） 。直到淤青消散 。加入少许水形成糊状物 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。这么做可促进淋巴功能 ，
3抬高淤青部位。直到淤青消失。
如果你有勇气，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
将紫草根磨碎 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，这样做会让你疼痛 。减少流向淤伤处的血液 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。把油涂抹在淤青部位 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，加速复原 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。让淤青更严重 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。直到淤青消失。
7将辣椒粉混入凡士林里 。维生素E、让血液回流 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。芒果 、
6让淤伤部位接触阳光 。
8制作紫草根糊状物 。可快速减少淤青的出现。比如四肢，如果处理得当 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ， 这样有助于防止出现淤青 ，大蒜素、然后静置数小时 。加速复原 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。但你可以做一些事情加快复原过程 。紫外线将开始分解胆红素 ，让淤青更快复原 。
- 淤青很快就会消失，每天至少重复一次 ，