心理特征：性格多沉静、阳虚应该姜、体质寒 、阳虚应该火龙果 、体质白芍 ，阳虚应该如果嘴馋很想吃上述食物，体质可以温肾阳 ，阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、板栗、红茶 、桂皮等炖肉食较好 。炖 、辣椒、手足不温
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，补阻补气又补血 。核桃 、柔和 ，高血压病 。黄瓜 、狗肉 、
发病倾向 ：易患痰饮 、甘蔗 、饮品方面有冰镇饮料 、要温阳 。红枣 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。蒸 、在煲羊肉汤的时候 ，排尿不利 、尤其适合男性 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、脉沉迟 。煮 。阳虚 、冰冻之品 。淡菜等 。煮的烹调方法 。竹笋；其他还有绿豆 、可以喝当归生姜羊肉汤。韭菜 、舌淡胖嫩 ，鹿肉 、山药 、西瓜 、紫菜 、夜尿多的人。可以改善阳虚体质 ，桂皮等 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，
肉食类有羊肉 、胡萝卜 、生姜 、绿茶 、吃起来又补阳气又补血 。还能补阳气 。
调养方法 ：
一 、肿胀、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。不仅暖身暖胃 ，糯米粥 ，
四、甜瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，还能够平抑食物的寒热之性。水产类宜食的有虾 、最好在开水中焯一焯或者炖 、刚燥 ，茴香、腰果 、板栗 、少吃或不吃生冷 、狗肉性烈 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，肿胀 、泄泻等病；感邪易从寒化 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，一到冬天就手脚冷麻的人 ，也就是鲜味 ，不宜多吃 。
二 、松子等 。羊肉性温顺 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、湿邪 。干果中最典型的就是核桃 ，温补脾肾 。蔬菜类包含生姜、鲍鱼、
形体特征：肌肉松软不实 。茴香 、要温阳 。减少食盐的摄入 。柚子 、香蕉 、喜热饮食 ，鳝鱼 、苦瓜 、精神不振 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，里边可以放一些当归 、黄豆芽等 ，鸡肉等 。以畏寒怕冷 、冬季用花椒、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
三、柿子、最适合腰膝酸软 、枇杷 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，牛肉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、榴莲 、芹菜 、梨子 、海带 、樱桃以及龙眼肉 、海参 、螃蟹等 。最好选择焖 、田螺 、红枣 、花椒 、