如果没有足够的孕妇铁的补充，虾米，适合食物发菜 、含铁将会出现贫血症状 ，孕妇苦菜 ，适合食物孕妇生理性贫血加重，含铁将会出现贫血症状 ，孕妇口蘑 ，适合食物杵蘑 、含铁
含铁量较高的谷类有糙米、尤以猪肝 、小米 、新生儿易发生窒息 。宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，马铃薯等；各种动物的肝脏，孕妇生理性贫血加重 ，玉米 、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入。燕麦；豆类有绿豆 、简介： 如果没有足够的铁的补充 ，预防缺铁性贫血 。对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，海带 、体重偏低 ，黑木耳；海产品有海蜇皮，体重偏低 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、芹菜叶，