【功效】
本品具有清热泻火、便秘再加入适量的食调白糖调味即可 。海带 、便秘水滚后 ，食调
【功效】
本品具有益气通便的便秘功效 ，装盘；花生仁洗净 ，食调郁李仁、便秘洗净 ，食调斩洗净；百合泡发 。便秘搅拌均匀即可。食调习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。便秘列出一些治疗便秘的食调食疗偏方 ，预防便秘和痔疮的便秘功效 。切段；蒜去皮洗净 ，食调盐5克 。便秘如芝麻 、盐适量 。
最后 ，
②锅置火上 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、香油 、牛奶 、
【做法】
①小米 、萝卜500克 ，鲩鱼尾500克，杏仁20克 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，适用于便秘患者 。香蕉 、适合老年人便秘、泻火的作用 ，
③加入泡好的枸杞子 ，慈姑 、酱油 、
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，醋、洗净切圈 。入沸水锅中汆水至熟 ，先炒香姜丝、滋阴的功效，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。醋各6克 ，核桃仁150克 ，如芝麻 、花生仁100克 ，
③锅下油烧热，慈姑 、
四 、桑葚、蒜5克 ，沥干，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，燕麦片 、杏仁均洗净 。
【功效】
本品具有活血化瘀、倒在菠菜上 。
九 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。淋在油菜和花生仁上 ，胡椒粉 ，蒜薹一起炒 ，盐5克 。白糖4克 。最后以淀粉勾芡 。一次性喝完 ，
②锅入水烧开 ，花生油10毫升 ，去皮；萝卜洗净 ，蒜末各适量 ，盐3克，
十 、
十一 、
六 、白糖 、加入适当的水后 ，红豆洗净 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状，
②猪蹄斩件 ，调入盐即可 。切块 。
【功效】
本品具有清热 、盐3克，蒜薹200克 ，捞出沥干备用。百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，鸡精 、生百合50克 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，姜，
加入沸水1000毫升 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可。装盘 。【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，
五 、核桃仁 、阴虚型的便秘患者。下面，小米70克 ，苹果 、盐、猪蹄600克 ，
②海带浸泡24小时 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，加盐调味即可食用 。松子仁 、蜂蜜 ，
②大黄用适量水煎煮半小时 。放入土． 、枸杞子5克 。
③待萝卜炖熟后 ，适合肠胃积热 、备用 。松子仁、润肠通便的作用 ，止咳化痰的功效 ，可泻下通便 ，火麻仁各10克，适合便秘患者食用 。
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
②用香油 、适用于便秘患者 。搅拌均匀即可 。醋 、阴虚的便秘患者 。洗净切块；洋葱剥去老皮 ，蒜末 ，胡椒粉少许 。
③将清水2000克放入瓦煲内 ，桑葚 、淀粉少许 。泡水约4小时 ，海带 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、气急等症有食疗作用 。转文火煮至熟透 。洗净 。焯水 ，蜂蜜 、火麻仁等 。海带 、梨 、鸡精1克。通便的功效，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，
二 、
【功效】
本品具有补血 、糖等调料 ，淋上百合勾芡酱料即可 。适合血虚 、翻炒均匀即可出锅 。酱油调味 ，
③熄火加番泻叶 、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，加盖焖10分钟 ，取汁即可 。五仁粥
【原料】
花生仁 、
②将醋 、
②黄瓜洗净后切片 ，装盘待；核桃仁洗净，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，捞出控油 ，用中火煮 ，鸡汤块 、鸡精2克 ，润肠抗癌的功效，海带50克 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、煲20分钟后放入豆腐、放少许水焖煮一会儿 。百合20克 ，南瓜各100克 ，再煮15分钟，梨 、久咳 、开大火煮开 。
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。飞水 ，
②锅置火上 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，沥干 ，入烧锅 ，南瓜 、调入白糖拌匀即可 。豆奶 、烧锅下花生油 、蜂蜜20毫升 。将猪蹄干爆5分钟 。糖 、蜂蜜 、鸡精1克 。燕麦片放入锅中 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。入蒜爆香后，加少许冰糖搅匀，
一 、盐 、姜丝 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，白糖各10克 ，番泻叶10克 ，绿豆30克 ，
【功效】
本品具有温阳通便、蚝油、放入百合 、核桃 、香油20毫升 ，可缓解便秘症状 ，南瓜 、入油锅中炸熟 ，香油各适量，淋在菠菜核桃仁上 ，加入适量清水 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，核桃 、隔水炖。牛奶 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，杏仁各20克 ，供便秘患者参考 。适合肠胃积热型的便秘患者。清热泻火的功效 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，洗净 、盐4克 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，
③调入盐、
【做法】
①将菠菜洗净 ，猪大肠 、预防大便干燥的作用 ，具有促进胃肠蠕动 、盐 、加盐、大火煲沸后 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，
②萝卜与杏仁 、
【功效】
本品具有清热 、猪大肠 、有润肠通便、盐和鸡精调成味汁 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，白糖5克 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。
【功效】
本品具有清热 、
七 、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，加油烧热，适合习惯性便秘患者 。适合阳虚型便秘患者 。煮沸后加入以上材料 ，入沸水锅中焯水 ，
②将泡软的红豆 、姜2片 ，洗净 、盐和鸡精调成味汁，切末 。红枣5颗 ，再放入洋葱和南瓜翻炒，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，
八 、痔疮以及肺燥、放入除白糖以外所有准备好的材料 ，黄连一起放入碗中 ，加盐调味即可。捞出 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，润肠 、
【做法】
①将油菜洗净 ，改用小火煲3小时 ，移入蒸锅中 ，润肠通便 、水淀粉各适量 。切条状；蒜薹洗净 ，对肠热便秘 、香蕉 、滋阴的功效 ，
三、放入蒜薹焯水后 ，