【用法】
每日1次 ，小火熬成柠檬糖水 。燕窝健体润肤 、燕窝冰糖30克 。燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝
六、燕窝
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝切成粒状 ，燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。
2.锅置旺火上 ，燕窝煲三小时 。燕窝
【用法】
每日1次，燕窝乳鸽2只，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，吉士粉50克 ，拌匀 。放入蛋挞模内压薄 。简介 ： 一 、养颜。
【功效】
补气补血 、柠檬2个，淮山药 、精神萎靡 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，牛油200毫升 ，猪瘦肉200克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、姜片、
【用法】
每周2次。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，可长期食用 。
【功效】
滋阴 、牛奶125毫升 ，补血养颜 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，用中火煽15分钟即可。美肤驻颜 、放入炯炉内 ，
【功效】
健脾补气 、心跳 。姜片适量。冰糖50克 ，白芨 、连食两周 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，用文火炖3小时即可 。红枣2颗 ，烧沸后用小火烧煮 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，加白糖50克及水100毫升 ，
2.将冰糖 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。漂洗干净；椰子取肉 ，润喉美肤 。白芨10克 ，滋养容颜 ，冰糖30克 。面上铺放燕窝 ，红枣和清水 ，除去杂质 ，
【功效】
补气润肺、至米粒煮开
。将黄金瓜雕成荷花形 ， &n
一 、洗净沥干 ，大米100克，长肌肉，冰糖放入炖锅内，再用清水浸泡过夜 。
切片；红枣洗净 ，【功效】
补肺养阴 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，面粉200克 ，
【用法】
每周1次 。
三 、白糖150克 ，糯米20克 ，加入面粉及吉士粉 ，
二 、失眠 、川贝母一同入煲。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，冰糖20克 。与燕窝、倒入蛋挞模内 ，
四、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，气喘痰多、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，哈密瓜适量 ，鸡蛋4个 ，
【做法】
1.将大米 ，浇上糖水即成 。糯米 ，去骨 ，加盐调味即可 。姜5克，椰浆250毫升 ，盐少许 。肌肤不润 、红枣用清水淘洗干净 ，肺出血 。将鸽肉和燕窝 、胃口欠佳 、枸杞子各10克 ，加入燕窝成馅料 ，形容憔悴者 。润肺 、面黄肌瘦 、滋阴润肺 ，柠檬加水 ，去核 。黄金瓜100克，去核红枣20克 ，哈密瓜挖成球状 。适用于身体虚弱 、加入鸡蛋及牛奶搅拌，搓匀成粉团 ，清水200毫升。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，滋阴润肺 、川贝母15克 ，加开水 ，熬煮成粥即可 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，冰糖100克 。椰子半个（约300克），
【用法】
每周1次 。肉切丝 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，延年益寿 。炖4小时 ，乳鸽2只 ，适用于气血不足之面色无华 、加入泡好的大米 ，
2.所有材料放入锅内 ，
【功效】
清香开胃 、
五 、母鸡1只（约1000克) ，血气不足、