配料 ：鸡蛋清 、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，
8 、班族小米辣也洗净 。快手
2 、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片
3 、特适鸡脯肉一块 、合上青笋也且成菱形薄片 、班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手快速滑炒。菜青油5成热时 ，笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片盐 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。一点点盐 ，
4 、
主料 ：青笋一根 、快速翻炒2分钟 ，准备腌制鸡脯肉 。鸡精，
6 、青笋削去外皮 ，锅里倒油 ，
5、出锅 。
将鸡脯肉切成薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。7 、鸡脯肉冲洗干净 、