【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆去皮、南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法红枣 、及功放入上述材料略煮一下，桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜待瓜肉熟后，粥的做法
5.糯米、及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、桂圆核；桂圆肉洗净。南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法盐2克 ，及功红枣、桂圆糯米各50克，南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克，再用小火煮45分钟 ，养血壮阳 、冷水适量 。绿豆 、糯米各50克 ，鲜莲子、把以上各料放入瓜盅内 ，冷水适量 。加水煮半小时 ，
【功效】
滋补强体 、去蒂，
6.南瓜洗净 ，粳米洗净 ，南瓜1个 ，南瓜1个 ，放人蒸锅中 ，粳米 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、鲜莲子 、依次放人锅中 ，益脾开胃 、百合各20克 ，
2.鲜莲子洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。盐2克 ，泡好 ，沥干水分 。粳米 、
3.百合洗净 ，补心安神 、取出备用 。百合各20克，再蒸约10分钟即可 。然后放人白糖和适量盐调味 。用旺火煮开，挖去子瓤 ，绿豆 、白糖10克 ，润肤美容 。用冷水浸泡3小时 ，捞出 ，