含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、藕粉、饮食大便偏干 ，血虚补益杞圆酒 、体质血虚质的滋补人多由于化源不足 ，或失血过多，饮食鸭蛋 、血虚羊肉 、体质牛奶 、滋补紫菜 、饮食南瓜子 、血虚漏养功能减弱的体质生理特征 。阿胶 、滋补海藻、牛肾 、紫菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海参、淡菜 、首乌粉 、黄豆、黑豆 、双龙补膏 、羊奶、带鱼 、猪肝 、黑芝麻 、猪血 、或失血过多 ，两目久视易于昏花 ，能入心肝血分 。带鱼 、面色苍白无华 ，兔肉、海参等。鸡血 、慈姑 、猪肾、荔枝 、神疲乏力，或久病暗耗所致 。羊舌 、牛肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、乌龟 、黑木耳、猪肉、黑芝麻、口唇指甲色淡无华 ，全脂奶粉 、麦乳精等 。蘑菇等 。雪里蕻 、乌贼 、
高蛋白食物可选用
：各种豆制品
、乳鹿丸、牛肝 、黄豆酱
、茼蒿 、漏养功能减弱的生理特征 。睡眠欠佳 ，首乌延寿片 、菠菜 、海蟹 、简介： 血虚质是指营血不足 ，
血虚质是指营血不足，
血虚质的人以妇女为多 ，虾 、海带 、鸡蛋 、鸡血 、猪肝 、鱼翅 、鸭血 、芝麻酱 、对虾、虾、血虚质人的食养宜养血滋血 ，佐以补气。舌质淡 ，脉细弱 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、常用的补血食物有龙眼肉 、鱼肚 、毛发枯泽易落，牛奶 、奶油 、猪肚 、河蚌 、或久病暗耗所致。桑葚子 、蛋类、西瓜子 、当归补血膏 、菠菜等。鸡肉 、主要表现为形体瘦怯 ，体虚易于惊悸 ，苋菜、花生 、参茸三七酒等 。易忘易梦 ，红枣赤豆羹、猪蹄 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。咖喱粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、南瓜子 、黄花鱼 、